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    春节将至 这份“健康提醒”您收好

    usa.fjsen.com 2019-01-31 15:32:25  吴宁宁 来源:宁德网    我来说两句

    宁德网消息(宁德晚报记者吴宁宁)春节即将到来,节日期间亲友团聚,举杯畅饮、休闲娱乐是每年不变的主旋律,然而,与此同时市民正常的饮食、生活规律也被打乱,食物油腻、饮酒过量、久坐不动、休息不好等都影响着市民的身体健康。对此,医生提醒,春节假期放松切忌放纵,应注意管住嘴迈开腿,吃好、玩好健康过节。

    据闽东医院消化内科副主任医师郑由周介绍,从临床上来看,每逢春节,与饮食相关的胃肠疾病发病率明显提升。这是由于春节期间人们忙于聚会,经常容易多吃,而节日期间又很少有人会坚持运动,这样吃得多而消耗少,就很容易致病;另外,节日期间也经常容易熬夜,尤其是一些岁数大的人得不到应有的休息,这样就会导致抵抗力下降,容易出现胃肠道问题。

    对此,郑由周建议,饮食、饮酒不要过量,不要超过肌体的承受范围,同时,还要少吃油腻、生冷的食物,避免对肠胃造成刺激;另外,要注意休息,并保持适当运动,以促进消化,保持肠胃健康。特别提醒,部分老年人春节不吃药的习俗,而本来就有胃肠疾病的人,比如消化性溃疡等,最好遵照医嘱,全程规律服药,以免溃疡加重、复发,从而引发消化道出血、穿孔等危急并发症。

    “春节病”二:心血管疾病

    心脏不适时不要忍着,应及时就医

    “心血管疾病是中老年人群的常见病。从以往的经验来看,春节期间,心血管疾病患者要么不来医院,一来就是重病。”闽东医院老年医学科主任医师范金茂表示,由于冬季天气寒冷,血管容易收缩引起血压升高,甚至冠状动脉痉挛,进而影响心脏供血,容易引发心血管疾病。从就诊情况来看,入冬以后,心血管疾病发病率整体呈升高趋势。而春节期间持续存在的寒冷、进食油腻、饮酒过量、情绪激动等因素都是心血管疾病的诱发因素。因此,做好春节期间心血管健康的防护十分重要。

    对此,范金茂建议,要适度饮食,少吃辛辣刺激性食物,避免食物过于油腻,同时饮食、饮酒要适量,避免暴饮暴食,以免加重心脏负担。要规律作息,春节期间还是要尽量保持正常的生活规律,不要长时间看电视、打麻将,避免进行时间过长、强度过大的娱乐活动,尤其是老年人,一定要避免节日期间因过度劳累而导致心脏事件发生。要保持心态平和,避免大喜大悲,保持良好稳定的心情。外出时要注意保暖,大部分老年朋友都有早起的习惯,在寒冷的冬季,老人们早上出门要注意保暖,锻炼前最好吃些点心,喝点温水,有心血管病史的老人应随身携带急救药品。一定要规律服药,春节期间人们的生活规律时常被打破,对于有过心血管病史的患者,一定不能忘记按时服药,对于一些利用春节出门旅游的患者,也要提前把药物准备好,做到药物不断顿、服药不喝酒。

    此外,范金茂特别提醒,心脏不适时不要忍着。对于一些有过心梗病史,或高血压、高血脂、高血糖的患者,一定要警惕身体给予的信号,如果出现胸部疼痛、胸闷、憋气、气短等症状,一定要引起重视,及时就医。

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